Как приучить ребенка к спорту?

Ни для кого не секрет, что в наше время можно встретить достаточно много слабеньких, физически неразвитых детей и малышей, имеющих избыточный вес. Этому способствуют различные факторы. Дети едва ли не с пеленок увлекаются компьютерными играми, проводят большую часть своего времени перед мониторами или экранами телевизоров за просмотром любимых мультиков. Электронные «бродилки» заменяют им подвижные игры и прогулки на свежем воздухе.

Нельзя не признать тот факт, что определенная вина в сложившейся ситуации лежит на родителях: папы постоянно заняты работой, мамы совмещают профессиональную деятельность с домашними обязанностями. Свободного времени для общения с детьми остается очень мало. Занятие малыша электронными игрушками многие воспринимают спокойно: ребенок чем-то занят, он дома, на глазах, не надо бегать за ним и переживать. А тем временем у любимого чада ухудшается зрение, появляются нарушения позвоночника, нездоровая бледность, ему тяжело бегать наравне со сверстниками. Как этого избежать?

Пример родителей

Дети во всем стремятся подражать взрослым: пример родителей имеет для них очень большое значение. Замечательно, если папа по утрам делает пару-тройку физических упражнений или поднимает гирю. Его маленький сынишка, едва научившись ходить, захочет «делать так, как папа». Девочка с удовольствием будет повторять вслед за мамой несложные гимнастические элементы или танцевать под ритмичную музыку. Главное — не упустить этот момент, поощрять старания малыша. Приобретите для мальчика игрушечные гантели, для девочки — миниатюрный хула-хуп или сделайте палочку с лентой. Заинтересуйте малыша, превратите занятия физкультурой в игру. Совсем маленькие дети очень подвижны по определению — это заложено в них природой, родителям же надо стремиться развивать данное качество, делая активный образ жизни привычкой.

Если вы каждое утро будете начинать с зарядки вместе с малышом, то это войдет в его жизнь как что-то естественное, то, без чего нельзя обойтись. Со временем он уже и без вас, встав с кровати, начнет энергично делать упражнения. Когда ребенок подрастет, оборудуйте в детской комнате спортивный уголок. Поставьте шведскую стенку, перекладину, повесьте канат и кольца: дети с удовольствием будут осваивать подобные приспособления.

Активный отдых

Договоритесь обязательно выбирать хоть немного времени для активного отдыха всей семьей. В выходной день выбирайтесь вместе с ребенком на природу. Затевайте подвижные игры на воздухе. Гоняйте мяч, играйте в волейбол и бадминтон, зимой проводите время на лыжах или на катке. Запишитесь в бассейн — плавание очень полезно для растущего организма. Устраивайте соревнования «кто быстрее, кто выше, кто дальше». Обязательно отмечайте успехи ребенка — это поощрит его на дальнейшие занятия.

Спортивные секции

Перед тем как определить малыша в ту или иную секцию, тщательно обдумайте вид спорта. Подумайте, какой спорт больше подойдет вашему ребенку, к чему он проявляет склонность, способности и желание. Ни в коем случае не заставляйте его заниматься тем, что ему не по душе. Замечайте любые — даже самые маленькие успехи, хвалите ребенка. Если что-то не получается, то не ругайте малыша, а старайтесь ему помочь. Спорт должен стать для него удовольствием и увлечением, а не повинностью.

Следуйте этим несложным правилам — и у вас будет расти крепкий, здоровый и жизнерадостный ребенок.